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🧘 呼吸练习
4-7-8呼吸法引导动画,帮助放松减压,可调节呼吸节律。
4-7-8 放松
4-4-4 平衡
5-5-5 专注
准备
04
吸气
4
s
屏息
7
s
呼气
8
s
循环: 0
▶ 开始
⏹ 停止