基于MET（代谢当量）估算不同运动的热量消耗。
MET（代谢当量）= 1 MET 为静息状态下每公斤体重每小时消耗 1 kcal。运动时 MET 值越高，强度越大。公式：热量(kcal) = MET × 体重(kg) × 时间(h)